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Sábado, 22 de Setembro de 2007

Queimaduras

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Não importa qual é a importância de uma queimadura, é sempre essencial arrefecê-la pelo menos durante 5 minutos debaixo de água fria corrente.

Claro que, antes de tudo, deve extinguir-se a fonte de calor que provocou a queimadura e afastar todo o perigo.

Nunca pôr manteiga, gorduras, pasta de dentes, clara de ovo, borra do café ou qualquer outro produto que não seja água.


  • Os graus das queimaduras

    - Uma queimadura do primeiro grau identifica-se pela cor avermelhada da pele.

    - Se houver bolhas, temos uma queimadura do segundo grau.

    - As queimaduras do terceiro grau, as queimaduras profundas, são as únicas que não causam dor - e pela pior razão: as terminações nervosas foram destruídas.
    Estas são as mais graves.
    Reconhecem-se por tornarem a pele branca, creme ou negra.



  • Agir depressa!

    Se as roupas da vítima ainda estão a arder, deve-se cobri-la com um casaco ou manta ou algo semelhante, para extinguir o fogo.
    Caso não exista esta possibilidade, deve-se fazê-la rebolar no chão. Mas apenas em último caso, pois ao movimentar a vítima pode-se causar mais lesões
    .

    Em seguida, arrefece-se COM ÁGUA a área queimada, pelo menos durante 5 minutos - ou mais tempo, se for possível -, regando abundantemente a zona.

    Durante esse "duche" retira-se a roupa à vítima nas zonas queimadas, excepto as partes que estiverem coladas à pele - nessas, o ideal é não mexer ou recortar a roupa à volta.

    Toda a queimadura que for maior do que metade da palma de mão da vítima, que esteja negra ou castanha, que esteja localizada na cara, nas mãos ou perto de um orifício natural é grave - e a vítima tem de ser tratada num hospital.
    O mesmo se passa se for uma criança pequena ou uma pessoa idosa.

    Enquanto se espera pelo socorro, devem proteger-se as zonas queimadas com compressas ou com lençóis ou lenços limpos humedecidos com água (também diminui a dor).
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    Obrigada pela Visita!!!

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    Cris às 00:01
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    Quarta-feira, 5 de Setembro de 2007

    Nódoas Negras

     

     

     

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    Hoje a minha irmã faz anos.

    Feliz aniversário manoca!!!

     

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    Por que é que quando nos magoamos fica uma nódoa negra?
     
    • A mancha escura que se forma quando batemos com alguma parte do corpo vem do sangue que é derramado por baixo da pele.

    • É que, com a pancada, algumas veias rompem-se e o sangue escapa. Tal como quando fazemos uma ferida, só que dentro do corpo.

    • A nódoa negra tem o nome de "hematoma" e pode ser de várias cores: azulada, roxa ou quase preta. Isso depende do tipo de pele e da força da pancada.

    • Mas não te preocupes, com o tempo, aquele sangue espalha-se pelo corpo e a nódoa vai desaparecendo.

     

     

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    Cris às 00:01
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    Terça-feira, 24 de Julho de 2007

    Cuidados a Ter na Praia

     

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    Cuidados a ter na Praia

    Toda a gente sabe que os dias de calor são os melhores para ir para a praia (ou para o rio) brincar e até ganhar um bocadinho de bronzeado. 

    O problema é que com as brincadeiras, não reparamos nos perigos que por lá pode haver.

    É claro que, se soubermos quais são esses perigos, podemos evitá-los e divertir-nos à mesma.

    Lá diz o ditado: "Mais vale prevenir do que remediar". Então, vamos a isso?

     

     

     


    O SOL

  • Não deves estar ao sol nas horas de maior calor (entre as 11h30 e as 16h30 - pela hora de Verão em Portugal).
    A estas horas a radiação solar é mais perigosa.


  • Habitua-te ao sol a pouco e pouco.
    Depois do Inverno o nosso corpo precisa de se voltar a habituar ao sol e ao calor, por isso, nos primeiros dias de praia, usa uma camisola de algodão, chapéu (o boné não protege as orelhas) e calção ou fato de banho. E tenta manter esta roupa seca, para não se colar ao corpo e deixar de te proteger do sol.

  • Usa sempre protector solar.
    Os perigos de queimaduras pelo sol aumentam ou diminuem conforme o tipo de pele. Mesmo que tenhas um "bronzeado natural", não estejas ao sol sem um filtro solar de protecção adequado.

  • Põe o protector meia hora antes de ir para o sol.
    Para fazer efeito, deves pôr o protector solar cerca de meia hora antes de ires para a praia e pôr mais regularmente (de hora a hora, cada vez que se sai do banho ou se transpirares muito).

  • Protege todas as partes do corpo.
    Não te esqueças de proteger o peito dos pés, as costas das mãos, as orelhas, o nariz, os lábios e a área em redor dos olhos. São zonas sensíveis e também se queimam!

  • O filtro solar é para ser usado mesmo à sombra!
    Mesmo que fiques todo o dia debaixo de um chapéu-de-sol ou de um toldo, usa na mesma o filtro solar. É que esta sombra não impede totalmente a passagem dos raios solares, e a luz reflectida na areia pode ser suficiente para provocar uma queimadura.

    ALIMENTAÇÃO E BANHOS

  • Escolhe comidas leves.
    O melhor "lanche" para levar para a praia são os legumes, frutos, água e sumos naturais, porque têm substâncias que ajudam a pele a defender-se do sol.

    Por outro lado, são alimentos que facilitam a digestão. Quando o calor é muito, a digestão fica mais lenta e pode provocar indisposição.

  • Já agora, falemos do tempo da digestão.
    Tem cuidado com as horas a que comes e aquelas a que podes ir à água.
    Não te esqueças que, comendo muito ou pouco, a digestão dura sempre duas horas e meia!

  • Entrar na água.
    Se a água estiver fria, nunca entres nela de repente! Podes até desmaiar por causa da diferença de temperaturas!

  • Bebe muitos líquidos.
    Às vezes, com as brincadeiras até te esqueces de beber água. Mas isso pode ser muito perigoso, porque está muito calor e suas muito (mesmo que não dês por isso). É preciso beber água!

     

    POLUIÇÃO

  • Deixa sempre a praia limpa.
    Se não gostamos de uma praia suja, o melhor é contribuirmos para a sua limpeza.
    Leva sempre um saquinho de plástico para pôr o lixo, põe-no no sítio certo e nada de enterrar coisas na areia disfarçadamente...

  • Não mexas no lixo.
    Por vezes, não é só a água que está poluída, a areia nem sempre está limpa.
    Para evitar problemas na pele ou outras doenças, não andes a brincar com o lixo que encontras na areia.

  • Ir à casa-de-banho.
    Sempre que tiveres vontade, vai a uma casa-de-banho a sério, não "faças" nada na água ou na areia.
    Em todas as praias há casas-de-banho, o melhor é ires sempre lá.

     

    QUEM MANDA È O NADADOR-SALVADOR

  • Obedece sempre às ordens do nadador-salvador.
    É ele que sabe tudo sobre a segurança na praia.

  • Respeita as bandeiras.
      - Bandeira vermelha - o mar está bravo e não se deve entrar na água.
      - Bandeira amarela -
      pode-se tomar banho, mas com muito cuidado, sem nadar e sem ir para fora de pé.
      - Bandeira verde
      - o mar está calmo, pode-se nadar mas com cuidado, não vale a pena arriscar a vida. Quem sabe nadar não se deve afastar, deve nadar paralelamente à costa.

  • Se não souberes nadar, nunca vás para fora de pé!

  • Mesmo que saibas nadar, vai à água sempre acompanhado.

  • Não dês mergulhos em locais que não conheces.
    Pode não ser fundo que chegue e podes magoar-te muito.

  • Se te perderes, vai ter com o nadador-salvador.

  • Para nunca te perderes, marca com as pessoas com quem estás um ponto de referência.
    Nós explicamos o que é: fixa qualquer coisa (que não possa mudar de sítio) que te indique onde está a tua toalha (um prédio, uma rocha grande, uma bandeira, etc.)

  • Avisa sempre o adulto que está contigo de que te vais afastar da zona onde estão.

     

    SOL A MAIS?

  • Se te queimares, o melhor é ficares um ou dois dias sem apanhar sol até a pele acalmar.

  • É muito importante beber líquidos (água, leite, chá e sumos naturais) em grande quantidade, não demasiado doces e à temperatura ambiente.

  • Se a queimadura for grave, vai ao médico.
    Há o perigo de teres ficado com uma insolação.

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    Cris às 00:01
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    Domingo, 27 de Maio de 2007

    Anorexia e Bulimia

     

     

     

     

     

     

     

    Hoje irei falar de doenças do foro alimentar, as quais se têm vindo a veríficar cada vez  em maior número nas camadas mais jovens da nossa população.

    Devido aos inúmeros perigos e graves consequências que estas doenças provocam nunca é demais falar-se delas e alertar todos os pais que tenham filhos jovens, para o seu possível aparecimento, e para a necessidade do seu alerta constante .

     

    Anorexia e Bulimia


    Bulimia e Anorexia são doenças ligadas à alimentação. Ambas podem levar à morte. Nos dois casos, a pessoa desenvolve o medo de  engordar e acha-se gorda, mesmo quando o mais honesto dos seus amigos lhe garante que ela não está.

    Bulimia e anorexia são doenças que ocorrem mais em mulheres jovens - mas nada impede que elas surjam em qualquer outro tipo de idade.

    Embora sejam mais comuns em adolescentes

    com idades por volta dos  17 anos, já aconteceram casos  com jovens a partir dos 11 anos de idade.

     

     

    Anorexia


    A anorexia nervosa é uma doença alimentar. Neste caso, a pessoa  alimenta-se o mínimo possível, porque acha que está gorda (mesmo quando os seus ossos já estão todos à mostra!).

    A anorexia nervosa surge sobretudo em meninas jovens (uma menina com anorexia tem, segundo pesquisas médicas, 10%, de chance de morrer). Contudo, cada vez mais começa a aparecer o problema em jovens do sexo masculino.

     

    Alguns sintomas da anorexia

    • rápida perda de peso
    • Paragem, ou inexistência, do ciclo menstrual (o nome médico disso é "amenorréia")
    • depressão, ansiedade, irritação
    • desnutrição
    • desidratação
    • pele seca
    • dores de cabeça
    • pressão arterial baixa
    • anemia
    • redução da massa muscular
    • letargia (muito cansaço)
    • a pessoa não tolera o frio
    • ossos fracos (nome médico : "osteoporose")
    • infertilidade (a menina pode não conseguir ter filhos, mas apenas nos piores casos)
    • ataque do coração

     

    Bulimia

    A bulimia nervosa é uma doença relacionada com a alimentação ( um "transtorno alimentar", no vocabulário dos médicos). 

    Na bulimia, a pessoa come muito (parece que está com muita, muita fome). Depois, ela sente-se culpa porque acha que com toda essa comida, ganhou peso.

    Aí, ela provoca o vômito, toma laxativos ou diuréticos (remédios que soltam o intestino e que aumentam a produção de chichi), tudo para tentar  "limpar-se" do aumento de peso.

    Uma pessoa bulímica pode também fazer exercícios físicos exageradamente, com o mesmo objetivo.

    Esse comportamento de comer muito e depois vomitar não acontece todos os dias da vida do bulímico e, sim, de duas a três vezes por semana, mais ou menos. Em geral, o doente come ás escondidas dos outros, guarda comida em baixo da cama, etc. Como o bulímico fica sempre com este processo de comer,  a pessoa não perde peso. Por isso, tanto a família quanto os médicos têm mais dificuldade em descobrir a doença.

     

    Alguns sintomas

    Uma pessoa com bulimia terá várias complicações de saúde, como:

    • inflamação na garganta (de tanto forçar o vômito)
    • rosto inchado e dolorido (porque as glândulas salivares incham)
    • muitas cáries nos dentes (os dentes vão ficando horríveis)
    • desidratação, dores nos músculos e câimbras
    • sangramento do esôfago
    • prisão de ventre crônica
    • hemorróidas
    • rompimento do estômago
    • problemas no coração

    Em geral, os bulímicos são pessoas depressivas, que se sentem inferiores aos outros. Muitas vezes, a pessoa com bulimia sabe que tem um problema, mas não consegue controlar a doença e a esconde, com vergonha.

     

    Tratamentos


    Uma pessoa com bulimia ou com anorexia tem uma doença grave, que deve ser tratada, antes que o pior aconteça.  

    Um jovem com bulimia será tratada por um médico, que fará exames e lhe receitará remédios.

    A pessoa que sofre de anorexia irá ser tratada por um  psicoterapeuta, e terá o acompanhamento de um médico e até de um nutricionista.

    O mais importante, sempre, é a família estar muito atenta e contactar um médico de confiança em caso de suspeita de qualquer uma das doenças.

    Em todo este processo é muito importante o acompanhamento e apoio da família, pois só assim o doente conseguirá ultrapassar a sua doença.

     

     

     

    Obrigada pela visita!!! 

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